Seoul Luxury bật mí các cách giảm béo mặt siêu hiệu quả


Mỡ thừa tích tụ vùng mặt khiến gương mặt phát triển kích thước quá khổ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đừng lo lắng về vấn đề này, SeoulLuxury.vn sẽ bật mí các phương pháp giảm béo mặt vô cùng hiệu quả ngay sau bài viết này. Chắc chắn rằng sau khi xem xong, bạn sẽ tìm ra phương án giảm béo phù hợp với bản thân nhất đấy.

giảm béo mặt

Làm thế nào để có thể giảm béo mặt

Những nguyên nhân gây béo mặt thường thấy nhất?

Khuôn mặt to quá khổ là nỗi sầu khó nói của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chỉ những ai sở hữu gương mặt to mới thấu hiểu nỗi khổ khi mặt của mình chiếm gần hết khung ảnh mỗi khi chụp hình.

Hơn nữa, mặt to còn khiến cho các đường nét trên mặt trở nên thô cứng kém đi vẻ mềm mại. Như vậy, mặt to có thể gây ra rất nhiều hệ quả về mặt thẩm mỹ.

Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi nguyên nhân của tình trạng mặt to là vì đâu hay không? Có hai nguyên nhân chính gây lên nỗi sầu khó nói này: mặt to do khung xương tự nhiên và mặt to do mỡ thừa.

Với dạng mặt thứ nhất do khung xương là điều tự nhiên phụ thuộc vào cấu trúc xương bẩm sinh của mỗi người nên không thể làm thon mặt ngoài cách phẫu thuật.

Với cách làm mặt to thứ hai thì vẫn còn khá may mắn khi có thể khắc phục được. Mặt to da tích tụ mỡ thừa lâu ngày khiến phần kích thước mặt bị tăng lên đáng kể. Sự hình thành mỡ thừa vùng mặt có thể là do:

  • Chế độ ăn uống kém khoa học khiến cơ thể tăng nhanh lượng chất béo dẫn đến hình thành mỡ thừa toàn thân, trong đó có phần mặt.
  • Một số loại thuốc khiến gương mặt có phần sưng phù như tích tụ mỡ thừa.
  • Do rối loạn nội tiết trong cơ thể khiến gia tăng mỡ thừa mất kiểm soát.
  • Chế độ sinh hoạt kém lành mạnh, lười vận động thể thao khiến mỡ thừa tích tụ vùng mặt

Chia sẻ các cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà

Cách giảm béo mặt tại nhà mang lại khá nhiều ưu điểm khi có thể tiết kiệm chi phí mà lại có được hiệu quả trong làm thon mặt. Cùng SeoulLuxury.vn tìm hiểu kỹ hơn về các cách giảm béo mặt ngay bên dưới bài viết này nhé.

Giảm béo mặt bằng cách cải thiện chế độ ăn uống

Phần lớn các nguyên nhân gây béo mặt xuất pháp từ chính chế độ ăn uống thường ngày. Thế nên muốn giảm béo mặt cách tốt nhất là điều chỉ lại thực đơn ăn uống thường ngày.

Bạn nên hiểu rằng mỡ thừa hình thành do sự gia tăng quá mức các nhóm chất như chất béo, đường,… Chế độ ăn nhiều thịt mỡ, dầu ăn, bánh kẹo chứa đường đều có thể gây nên béo mặt.

Cải thiện chế độ ăn uống thường ngày có thể giảm béo mặt

Cải thiện chế độ ăn uống thường ngày có thể giảm béo mặt

Thế nên chế độ ăn uống khoa học phải được lên kế hoạch chi tiết từ ngay bây giờ. Seoul Luxury sẽ hướng dẫn bạn thực hiện bằng các lưu ý dưới đây để quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả nhất nhé.

  • Ăn đủ nhóm chất cần thiết, đặc biệt là hàm lượng PROTEIN: Nhiều người nhầm lẫn khi giảm béo cần ăn ít tất cả các nhóm chất. Điều này hoàn toàn sai lầm khi thiếu hụt nhóm chất có thể gây ra hậu quả lớn. Chẳng hạn như thiếu protein có thể làm da bị nhăn nheo và lão hóa da đến sớm hơn.
  • Tăng cường rau xanh và trái cây vào thực đơn hằng ngày: Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể. Trong khi chất xơ có thể giúp tăng cường trao đổi chất thì vitamin có trong trái cây giúp cơ thể được nạp năng lượng tốt.
  • Cắt giảm hoàn toàn các loại thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích,… Các loại này vừa có chất béo khó tiêu vừa làm ảnh hưởng quá trình tiêu hóa của dạ dày. Xét về phương diện giảm béo mặt hay sức khỏe cũng đều không tốt.
  • Loại bỏ thói quen dùng đường trong cuộc sống thường ngày. Bạn có biết sữa chua, sữa tươi có đường đều có thể khiến bạn tăng cân. Hơn nữa, khi ăn quá nhiều kẹo bánh còn có thể gây ảnh hương cơ thể như gây ra bệnh lý khác về tim mạch, tiểu đường.

Giảm béo mặt bằng cách siêng năng tập thể dục

Lời khuyên mà bạn nhận được nhiều nhất khi tư vấn về giảm béo mặt chắc chắn sẽ có tập thể dục. Rèn luyện thể dục thể thao toàn thân không chỉ giảm được lượng mỡ vùng mặt hiệu quả.

Ngoài ra còn có thể làm da làn da thêm phần săn chắc hơn rất nhiều. Khi tập thể thao, lượng mỡ thừa được làm nóng lên và kích thích bị đốt cháy, do đó có thể mang đến hiệu quả giảm béo.

Thường xuyên tập thể thao để tăng cường giảm béo

Thường xuyên tập thể thao để tăng cường giảm béo

Bạn có thể chọn nhiều phương án tập thể dục thể thao để giảm béo mặt.Đơn giản nhất là tập các bài tập Plank, hít đất, nâng tạ,… Hay tập bài tập leo núi, đạp xe đạp. chạy bộ, aerobic,… Ngoài ra việc theo đuổi tập luyện thường xuyên tại các phòng gym là phương án không tồi.

Với việc luyện tập thể thao toàn thân nên rèn luyện mỗi ngày mới có thể mang lại hiệu quả. Mỗi ngày tối thiểu 20 phút, lý tưởng nhất khi mỗi tuần bạn có hơn 300 phút tập thể dục thể thao. Với tần suất như vậy, chắc chắn mong muốn giảm béo mặt của bạn sẽ thành công.

Kiên trì tập các bài tập riêng giảm béo mặt

Bạn có biết rằng có thể giảm béo mặt từ những động tác thể dục dành riêng cho cơ mặt hay không? Theo như nghiên cứu, nếu kiên trì tập luyện, các cơ trên mặt sẽ phát triển, mỡ thừa được đốt cháy rõ rệt. Nhất là với các đường góc cạnh gương mặt sẽ hiện lên rõ qua khoảng 1 tháng luyện tập đều đặn.

Các bài tập riêng cho cơ mặt không hề khó khăn, bạn có thể tập luyện ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào. Phổ biến nhất chính là bài tập chữ O và chữ I và cụ thể cách tập bài này sẽ được Seoul Luxury hướng dẫn siêu chi tiết.

Với tập cơ mặt chữ O, bạn hãy phồng má theo kiểu phát âm chữ O sao cho phần da má được kéo căng. Giữ trong vòng 5 giây và xen kẽ với bài tập chữ I. Với chữ I, bạn cần kéo căng khung miệng theo chiều ngang (giống như đang cười) và giữ trong vòng 5 giây.

Xem thêm: Tổng hợp những bài tập thể dục thẩm mỹ giảm béo toàn thân vô cùng hiệu quả

Sử dụng dụng cụ kết hợp massage để giảm béo mặt tốt hơn

Hiện nay những dụng cụ hỗ trợ giảm béo mặt không phải xa lạ trên thị trường. Đó là những con lăn xương hàm với tác dụng kéo căng làn da, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa.

Để những dụng cụ này phát huy tác dụng tốt, bạn cần thực hiện đúng chiều, cụ thể là từ trong hướng ra ngoài, từ dưới hướng lên trên. Cụ thể từ xương hàm kéo lên xương tai, từ cánh mũi kéo da sang hai bên.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng phương pháp massage nhẹ nhàng bằng tay thường xuyên để giảm béo mặt. Tương tự như dụng cụ, bạn cũng cần đưa từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Và đặc biệt cần vệ sinh tay sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan gây mụn nhé.

Một vài động tác có thể giúp nâng cơ mặt và giảm béo mặt

Một vài động tác có thể giúp nâng cơ mặt và giảm béo mặt

Ưu nhược điểm của các phương thức giảm béo mặt tại nhà

Ngoài 4 phương thức như trên, bạn có thể sử dụng cách chườm đá lạnh, ăn ít muối và uống thật nhiều nước để hỗ trợ giảm béo. Thế nhưng các phương án này có thể mang đến hiệu quả song lại đến rất chậm. Hơn nữa

  • Hiệu quả giảm béo mặt đến khá chậm: Thông thường khi tập luyện kết hợp ăn uống, bạn cần hơn 3 tháng để tỉ lệ mỡ cơ thể giảm thiểu. Thời gian này có thể sẽ kéo dài và gây ra nhiều phiền phức đối với với muốn làm thon mặt nhanh chóng.
  • Đòi hỏi các kiến thức về chế độ ăn: Với cách ăn uống hằng ngày đòi hỏi bạn cần có hiểu biết nhất định về nhóm chất. Không thể tùy tiện ăn để rồi nạp lượng calo không tốt cho cơ thể.
  • Kỹ thuật tập luyện cũng như massage: Muốn tập thể thao hay massage giảm béo đều cần phải có kỹ thuật. Nếu thể thao tập sai có thể làm tổn thương dây chằng hoặc các khớp, cơ. Còn nếu massage sai cách có thể làm làn da bị lão hóa và chùng xuống.

Với các phương pháp kể trên, bạn cần tuân thủ quy trình tập luyện nghiêm ngặt và cần bỏ nhiều thời gian công sức. Ngoài ra, còn có phương án phẫu thuật thẩm mỹ nhưng SeoulLuxury.vn khuyến khích nên hạn chế sử dụng. Bởi thẩm mỹ còn có các vấn đề liên quan về sức khỏe.

Kết hợp đúng chuẩn các phương pháp có thể có gương mặt thon gọn

Kết hợp đúng chuẩn các phương pháp có thể có gương mặt thon gọn

Xem thêm: Đâu được xem là cách giảm béo tại nhà được nhiều người chọn

Bật mí cách giảm béo mặt tại Seoul Luxury

Đứng trước những khó khăn như trên, Seoul Luxury đề cử thêm một phương án được rất nhiều người lựa chọn. Đó chính là thực hiện giảm béo mặt bằng công nghệ cao tại Seoul Luxury. Phương pháp công nghệ cao là gì và tại sao nên thực hiện tại Seoul Luxury, câu trả lời sẽ có ngay bên dưới.

Giảm béo mặt tại Seoul Luxury.vn bằng liệu pháp công nghệ cao

Giảm béo mặt tại Seoul Luxury bằng liệu pháp công nghệ cao

Nói về Seoul Luxury là cái tên quá quen thuộc trên thị trường chăm sóc sắc đẹp. Spa được đánh giá là chuỗi hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam với các dịch vụ cao cấp và không gian sang chảnh bậc nhất. Hiện tại Seoul Luxury đã có tới 45 chi nhánh rộng khắp cả nước và luôn nhận được sự tin tưởng của hàng triệu khách hàng yêu thích chăm sóc da và làm đẹp.

Đối với phương pháp giảm béo công nghệ cao, Seoul Luxury cung cấp nhiều phương án  khác nhau. Trong đó công nghệ Smart Lipo 4S và E-Sonic được quý khách hàng yêu thích nhất.

  • Công nghệ giảm béo mặt Smart Lipo 4S: Phương pháp này sử dụng tần sóng siêu âm nhằm tác động đến lớp mỡ thừa bên dưới da. Smart Lipo 4S được đánh giá cao vì có thể dùng ở nhiều vị trí toàn thân. Đặc biệt không hề gây ra đau nhức hay tổn thương nào trên da hay cơ thể.
  • Công nghệ giảm béo mặt E-Sonic: Sử dụng nguồn năng lượng để tác động đến tầng chất béo dưới da, đánh tan vùng mỡ thừa tích tụ trên gương mặt. Hơn nữa, E-Sonic còn có khả năng kích thích sản sinh collagen làm căng mịn da. Như vậy, phương pháp này tích hợp giảm béo mặt và trẻ hóa làn da nữa đấy.

Các phương thức giảm béo mặt đều được chú trọng về kỹ thuật

Các phương thức giảm béo mặt đều được chú trọng về kỹ thuật

Dù bạn thực hiện phương pháp nào, chỉ cần là khách hàng của Seoul Luxury đều nhận được sự tiếp đón thịnh tình nhất. Seoul Luxury cũng chú trọng đến đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao và luôn cập nhật xu hướng làm đẹp mới nhất. Với các phương pháp giảm béo mặt trên đây, Seoul Luxury hy vọng rằng bạn có thể tìm ra biện pháp giảm béo phù hợp với bản thân nhất.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận