Chia sẻ 5 cách làm nước ép cần tây giảm béo


Bạn có từng nghe qua có thể giảm cân, giảm mỡ bằng cần tây hay chưa? Bạn đã biết cách làm nước ép cần tây giảm béo kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên khác nhau chưa? Nếu rõ về những thông tin này, cùng Spa SeoulLuxury tham khảo bài viết này nhé.

Cần tây có tác dụng gì trong giảm béo?

Cần tây là loại rau có mùi thơm đặc trưng được sử dụng nhiều trong việc chế biến món ăn. Đây là công dụng lớn nhất của cần tây song vẫn còn tác dụng khác mà ít người biết tới. Đó chính là dùng nước ép từ cần tây để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, duy trì vóc dáng thon thả. Vậy thật sự cần tây có mang lại hiệu quả gì không và nếu có thì tại sao có thể có tác dụng giảm béo?

5 cách giảm béo bằng cần tây

Nước ép từ cần tây để hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng thon thả

  • Thứ nhất trong 100gr cần tây có chứa hàm lượng protein lớn (7%), gần 3% là khoáng chất vi lượng. Đặc biệt trong 1 ly nước ép chứa siêu nhiều thành phần vitamin bao gồm A, B và vitamin C. Chính các dưỡng chất này giúp cơ thể có thêm năng lượng hoạt động mà không chứa chất béo gây tích tụ mỡ thừa. Khi uống cần tây thường xuyên, da cũng sẽ được cải thiện nhờ các chất dinh dưỡng như trên đấy.
  • Thứ hai, trong cần tây có hàm lượng chất xơ rất cao. Như bạn đã biết, chất xơ là chất giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc, hạn chế việc ứ đọng thức ăn gây tích tụ calo. Hơn nữa, khi ăn/ uống cần tây có chất xơ sẽ tạo ra cảm giác no giả, giúp kiềm hãm cơn thèm ăn. Nhờ đó mà uống nước cần tây có thể giúp bạn điều chỉnh lại chế độ ăn uống và giảm cân hiệu quả đấy nhé.
  • Thứ ba, trong nước ép cần tây có bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Mà nước chính là yếu tố kích thích hệ tiêu hóa làm việc, thúc đẩy việc trao đổi chất cho cơ thể. Uống nước ép cần tây đúng cách mỗi ngày vừa giúp cơ thể tràn đầy năng lượng vừa giảm béo, đẹp da.

Chia sẻ 5 cách làm nước ép cần tây giảm béo siêu hiệu quả

Để bạn nắm bắt rõ hơn về quy trình làm nước ép, SeoulLuxury.VN sẽ giới thiệu 5 cách làm nước ép cần tây giảm béo cho bạn tham khảo. Dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách kết hợp các nguyên liệu với cần tây chuẩn nhất nữa đấy.

Cách thực hiện ép nước cần tây nguyên chất giúp giảm béo

Nước cần tây nguyên chất chỉ sử dụng 1 nguyên liệu duy nhất là cần tây. Đây là cách làm nguyên thủy nhất, nhanh chóng nhất bạn có thể thực hiện khi không có nhiều thời gian. Loại nước ép nguyên chất này có mùi tương đối nồng khi mới uống vài lần đầu. Nếu duy trì được thì đây quả là nước uống khoái khẩu giúp đẹp da, thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng.

sử dụng cần tây nguyên chất để giảm béo

Nước ép cần tây nguyên chất chỉ sử dụng 1 nguyên liệu duy nhất là cần tây

Cách làm nước ép cần tây giảm béo này vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 300gr cần tây và rửa thật sạch. Vì cần tây có nhiều lá và dễ bám bùn đất nên chú ý rửa kỹ bằng nước sạch. Nếu được hãy ngâm thêm 5 phút với nước muối loãng để tăng hiệu quả làm sạch. Sau đó cần thêm khoảng 100ml nước và cho vào máy xay và lọc lấy phần nước để thưởng thức thôi nhé.

Nước ép giảm cân từ cần tây cùng táo xanh và mật ong

Trong những lần đầu tiên uống nước ép cần tây, có lẽ bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu vì mùi của cần tây không phải dễ uống. Để khắc phục tình trạng này đồng thời để tăng hiệu quả giảm cân, SeoulLuxury.VN xin đưa ra cách làm nước ép cần tây giảm béo kết hợp với táo xanh và mật ong nguyên nhất.

cần tây kết hợp với táo xanh và mật ong

Nước ép cần tây giảm béo kết hợp với táo xanh và mật ong

Trong táo xanh có chứa nhiều vitamin A, E đặc biệt mang đến nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, mùi hương của táo sẽ giúp lấn át mùi hăng của cần tây, giúp tạo ra hương vị dễ uống hơn. Kết hợp 2 nguyên liệu trên với mật ong sẽ tạo ra ly nước ép hội tụ đủ mùi thơm, vị ngọt. Đừng lo lắng vì đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, khi dùng với liều lượng thích hợp sẽ không gây béo đâu nhé.

Cách thực hiện loại nước ép cần tây này cũng không mấy phức tạp, bạn cần chuẩn bị đủ nguyên liệu và 1 chiếc máy xay sinh tố là được. Xin lưu ý phải chọn loại nguyên liệu tươi xanh (táo, cần tây) và chọn đúng loại mật ong rừng nguyên chất nhé. Cụ thể quy trình làm nước ép theo từng bước như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ bao gồm: 1 nắm cần tây (khoảng 200gr), 1 quả táo xanh và 2 thìa mật ong nguyên chất. Rửa sạch sẽ táo và cần tây, có thể ngâm với nước muối khoảng 5 phút để rau quả sạch hơn. Sau đó cần cắt cần tây thành khúc nhỏ để máy xay dễ hơn. Táo gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ để cho vừa vào máy bạn nhé.
  • Bước 2: Sau khi chuẩn bị và sơ chế các nguyên liệu, hãy cho tất cả vào máy xay để xay thật nhuyễn. Sau đó dùng túi lọc ép lấy phần nước và bỏ phần bã cho dễ uống nhé. Nếu dùng máy ép thì tiện lợi hơn, bạn chỉ cần cho nguyên liệu vào máy vào đợi thưởng thức mà thôi.
  • Bước 3: Khi đã lọc phần bã hãy cho nước ép vào ly sạch, thêm mật ong vào và khuấy thật đều. Có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh bạn nhé.

Kết hợp nước ép cần tây, dứa và gừng tươi

Dứa hay còn gọi là quả thơm là vị trái cây có mùi thơm ngọt, hương vị rất dễ ăn lại còn kích thích vị giác. Trong thơm có chứa lượng lớn vitamin c giúp làm đẹp da, giữ dáng lại còn có thể hỗ trợ giảm cân. Còn gừng tươi có thể tăng thêm hương vị cho món thức uống, còn giúp kích thích tiêu hóa và giúp tinh thần sảng khoái nữa đấy.

kết hợp cần tây dứa và gừng tươi

Kết hợp giữa cần tây dứa và gừng tươi giúp tạo ra ly nước ép hỗ trợ giảm béo

Khi kết hợp giữa cần tây, dứa và gừng tươi giúp tạo ra ly nước ép vừa hỗ trợ giảm béo, vừa có thể kích thích tiêu hóa và giúp no lâu nữa đấy. Cách thực hiện loại nước ép này không hề phức tạp. Bạn chỉ cần chú ý đến tỉ lệ phối trộn các nguyên liệu trong quá trình ép là được. Và ngay sau đây, cùng SeoulLuxury.VN làm cho bản thân một ly nước thông qua hướng dẫn cách làm nước ép cần tây giảm béo sau đây.

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ, bao gồm 200gr cần tây, nửa quả thơm và nửa củ gừng tươi (hãy chọn loại gừng còn mọng nước bạn nhé).
  • Bước 2: Tiến hành sơ chế các nguyên liệu: Dứa và gừng tươi gọt sạch vỏ và cắt miếng nhỏ. Cần tây cắt khúc nhỏ sau khi rửa sạch bằng nước muối loãng.
  • Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép, có thể thêm nước để tạo độ loãng cho nước ép. Đối với cách dùng máy xay hãy lọc bỏ phần bã sau khi xay nhuyễn bạn nhé.

Cách làm nước ép từ cần tây, dưa chuột giúp giảm béo

Dưa chuột được là loại thực phẩm được sử dụng cực kỳ nhiều trong đời sống. Trong ẩm thực, dưỡng da cho đến việc giảm cân đều có sự góp mặt của dưa chuột. Nguyên nhân bởi vì trong dưa chuột có chứa hàm lượng vitamin siêu khủng, bao gồm vitamin A, B, C, E và cả vitamin K. Khi đi vào cơ thể, các dưỡng chất này giúp kích thích tiêu hóa.

kết hợp cần tây với dưa chuột để kích tích dạ dày

Dưỡng chất trong dưa chuột giúp kích thích tiêu hóa và giảm cân

Hơn nữa hàm lượng vitamin K không hề mang theo lượng calo khó tiêu gây béo giúp cơ thể hấp thụ các chất tốt hơn. Chính vì vậy, trong bài viết này SeoulLuxury.VN sẽ bật mí cách làm nước ép cần tây giảm béo kết hợp với dưa chuột. Chính sự phối trộn này sẽ cho bạn ly nước ép có mùi thơm, tính mát và đặc biệt tạo hiệu quả giảm cân đáng nể.

Cụ thể, quy trình kết hợp và tiến hành ép nước theo hướng dẫn chi tiết sau đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 nguyên liệu chính, bao gồm 200gr cần tây, 1 quả dưa chuột có kích thước vừa phải. Tất nhiên không thể thiếu nước để 2 nguyên liệu có thể trộn đều với nhau rồi.
  • Bước 2: Tiến hành sơ chế sạch sẽ tất cả các nguyên liệu: Dưa chuột loại bỏ phần vỏ cho bớt mủ, cắt miếng nhỏ. Dùng nước muối loãng rửa sạch cần tây, sau đó cắt thành khúc.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu vào máy ép, bỏ phần bã và thưởng thức phần nước ép. Nếu không có máy ép bạn cũng có thể dùng máy xay để xay thật nhuyễn. Sau đó dùng túi lọc để vắt lấy phần nước ép bạn nhé. Sở dĩ cần bỏ bã vì cần tây có nhiều sợi xơ rất khó nuốt khi uống đấy.

Cách làm nước ép giảm cân hiệu quả từ cần tây và cà rốt

Công dụng của cần tây thì có lẽ không cần phải nhắc lại mà thay vào đó sẽ tìm hiểu về cà rốt. Theo như nghiên cứu khoa học, sử dụng cà rốt thường xuyên có thể giúp sáng mắt, đẹp da. Hơn nữa loại củ này có thể hỗ trợ giảm cân một cách thần tốc. Bởi trong cà rốt có chứa hơn 10 loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt chứa chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn mang tên canxi pectat.

Sự kết hợp hài hòa giữa cần tây và cà rốt tạo nên bộ đôi giảm cân

Sự kết hợp hài hòa giữa cần tây và cà rốt tạo nên bộ đôi giảm cân

Sự kết hợp hài hòa giữa cần tây và cà rốt tạo nên bộ đôi giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Song bạn cần biết các phối trộn 2 nguyên liệu sao cho đúng nhất để có ly nước ép thơm ngon đúng điệu. Nào cùng SeoulLuxury.VN thực hiện cách làm nước ép cần tây giảm béo theo chỉ dẫn bên dưới bạn nhé.

  • Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu bao gồm 200gr cần tây tươi, mọng nước và 2 củ cà rốt nhỏ (Nếu dùng cà rốt thông thường chỉ cần 1 củ là được nhé).
  • Bước 2: Cần tây và cà rốt rửa thật sạch bằng nước muối sao cho hết bụi bẩn. Cần tây cắt khúc vừa vặn, cà rốt gọt vỏ và cũng cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 3: Thực hiện xong bước chuẩn bị và sơ chế các nguyên liệu, cho nguyên liệu, thêm nước lọc vào máy xay sinh tố để xay thật nhuyễn. Sau đó dùng túi lọc ép lấy phần nước và bỏ phần bã cho dễ uống nhé. Nếu dùng máy ép thì tiện lợi hơn, bạn chỉ cần cho 2 nguyên liệu vào máy vào đợi thưởng thức mà thôi.

Lưu ý khi dùng nước ép cần tây giảm béo

Dùng nước ép cần tây mỗi ngày có thể giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào và đương nhiên sẽ có vóc dáng đáng mơ ước. Sau khi hướng dẫn cách làm nước ép cần tây giảm béo, SeoulLuxury.VN sẽ tiếp tục gửi đến bạn 3 lưu ý lớn khi chọn cách giảm cân bằng loại nước ép này nhé.

  • Chú ý đến lượng nước ép cần tây uống mỗi ngày: Cần tây mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì vóc dáng thon gọn trẻ trung. Song không vì thế mà bạn có thể uống bao nhiêu tùy thích. Mỗi ngày chỉ nên duy trì uống khoảng nửa lít nước ép cần tây (dù là kết hợp với nguyên liệu nào). Liều lượng này thích hợp để dưỡng chất phát huy tác dụng.
  • Thời gian thích hợp uống nước ép cần tây: Điểm đặc biệt của nước cần tây là bạn có thể uống kỳ lúc nào bạn thích, kể cả buổi tối. Song tốt nhất vẫn nên uống vào lúc bụng đang trống thức ăn và sau khi ngủ dậy. Thời điểm này giúp nước ép cần tây tạo ra cảm giác no và khiến bạn muốn ăn ít lại. Như vậy sẽ tạo ra kết quả giảm béo tốt đẹp.
  • Bảo quản nước cần tây ra sao: Nước cần tây không nên để ngoài không khí quá 10 phút vì dễ biến chất. Do đó bạn nên cho vào chai có nắp và đậy thật kỹ, sau đó cho vào tủ lạnh để bảo quản. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn là ép lúc nào uống lúc đó. Và dù có bảo quản lạnh thì thời gian không vượt quá 6 tiếng.

Cách giảm béo nhanh chóng khi đến với địa chỉ làm đẹp Seoul Luxury

Tuy nhiên nước ép cần tây nói riêng và các loại thức uống thiên nhiên giảm cân khác có thời gian đem đến hiệu quả rất lâu. Nói cách khác, bạn phải duy trì từ vài tháng tới 1 năm mới có thể giảm cân được.

Thay vào đó, nếu muốn giảm cân cấp tốc và muốn chắc chắn giảm được cân, hãy ghé Seoul Luxury. Tại đây có các liệu pháp giảm béo bằng nhiều phương pháp hiện đại , khoa học. như công nghệ giảm béo Smart Lipo 4s, E-Sonic

Seoul Luxury là 1 trong các địa chỉ làm đẹp uy tín nhất cả nước với chi phí cho mỗi liệu trình vô cùng cạnh tranh. Bạn không cần lo lắng về giá cả, phương pháp, uy tín, hiệu quả khi đến tại đây. Chỉ cần đặt đúng niềm tin vào spa, tương lai có thân hình thon gọn, vóc dáng hoàn mỹ không phải là điều xa vời.

Trên đây Seoul Luxury đã hướng dẫn bạn các cách làm nước ép cần tây giảm béo. Nếu thật sự kiên trì uống thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ giảm cân hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới dịch vụ giảm béo, hãy nhanh chóng liên hệ với Seoul Luxury bạn nhé.

Xem thêm: Uống nước ép cà rốt có giúp giảm cân không?

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận