Giảm béo bụng, giảm cân hiệu quả luôn là những chủ đề làm đẹp chưa bao giờ “hạ nhiệt” trên các diễn đàn làm đẹp. Đặc biệt, trong thời gian gần đây, nhiều diễn đàn xuất hiện khá nhiều thông tin về cách giảm béo bụng bằng rượu gừng. Nhiều chị em đã thực hiện và có phản hồi khá tốt. Vậy thực hư hiệu quả này là thế nào? Cùng bài viết tìm hiểu nhé!
Vì sao nên chọn cách giảm béo bụng bằng rượu gừng
Giảm béo bụng bằng rượu gừng là một phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Theo các nghiên cứu y khoa, gừng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.
Bên cạnh đó, gừng còn chứa các thành phần như Gingerol và Shogaol – hai loại chất có tác dụng giúp quá trình phân hủy chất béo, giảm lượng Triglyceride và Cholesterol trong cơ thể. Điều này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, làm giảm béo bụng một cách nhanh chóng. Bởi khi đặt gừng tiếp xúc với da, nó sẽ tạo ra nhiệt lượng làm nóng rồi từ đó sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể và dẫn đến việc đốt cháy mỡ diễn ra mạnh mẽ hơn.
Cùng với đó, rượu là một chất có tính nóng, làm tan mỡ hiệu quả. Việc ngâm gừng với rượu sẽ tạo nên một hỗn hợp tuyệt vời để bạn thúc đẩy một cách mạnh mẽ và nhanh chóng hơn trong việc đốt cháy mỡ thừa. Rượu sẽ giúp hỗn hợp rượu gừng nhanh thẩm thấu sâu vào trong da đến các lớp mỡ thừa ở bụng để có thể giúp quá trình giảm béo nhanh hơn.
Điều quan trọng hơn cả là rượu gừng không có tác dụng phụ, lành tính với chị em, kể cả phụ nữ sau khi sinh. Do đó, giảm béo bụng bằng rượu gừng được xem là một biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể thự hiện tại nhà.
Cách làm rượu gừng giảm béo bụng hiệu quả
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để thực hiện làm rượu gừng gồm có: 1kg gừng tươi và 1 lít rượt trắng. Sau khi đã rửa sạch gừng, bạn hãy giã hoặc xay nhỏ để các chất trong gừng phát huy sức mạnh của nó. Tiếp đến bạn đổ gừng và rượu vào bình thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo trong khoảng từ 3 – 6 tháng để tạo thành hỗn hợp rượu gừng chất lượng.
Đặc biệt, chỉ nên ngâm rượu gừng bằng bình thủy tinh, bởi những loại bình nhựa khi để ngâm các nguyên liệu lên men lâu ngày thì sẽ dễ sinh ra những chất lạ không tốt cho sức khỏe con người. Và rượu gừng ngâm càng lâu thì lại càng có hiệu quả tốt đấy nhé!
Cách giảm béo bụng bằng rượu gừng đơn giản tại nhà
Cách giảm béo bụng bằng rượu gừng cũng khá đơn giản, bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Bạn có thể dùng rượu gừng mua sẵn hoặc tự làm một bình rượu gừng để giảm mỡ bụng. Bạn có thể tham khảo cách giảm mỡ như sau:
– Bạn hãy đổ rượu đã ngâm ra một chén nhỏ và dùng bông hoặc khăn mỏng thấm rượu rồi thoa lên vùng bụng. Trong quá trình này, bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để có hiệu quả tốt nhất.
– Sức nóng của rượu gừng và kết hợp với lực tay không chỉ có tác dụng làm giảm béo bụng mà còn có tác dụng làm săn chắc da và làm lành bụng, đặc biệt là với những chị em sau sinh. Bạn hãy massage bụng như vậy khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
Để đạt được hiệu quả, bạn nên massage giảm béo bụng bằng rượu gừng từ 2 -3 lần/tuần. Đặc biệt là massage bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có tác dụng nhanh hơn nhé!
Một số thao tác massage giảm béo bụng bằng rượu gừng hiệu quả
Thao tác 1: Xoay tròn lòng bàn tay
Thao tác đầu tiên, bạn hãy đặt tay phải lên tay trái rồi xoay thành hình tròn theo chiều từ trái sang phải khoảng 5 lần rồi đổi chiều.
Thao tác 2: Massage bằng khớp tay
Bạn hãy nắm tay thật chặt và dùng mặt khớp ngón tay miết từ giữa bụng sang hai bên. Bạn nên bắt đầu từ phần bụng dưới trước, rồi từ từ miết dần lên phía bụng trên.
Đối với hai bên eo, bạn hãy miết tay theo chiều dọc xuống dưới khoảng 5 lần. Bạn hãy chú ý là tỳ tay với lực đủ mạnh vào da để các mô mỡ được đánh tan, có như vậy việc giảm mỡ bụng bằng rượu gừng mới thực sự hiệu quả.
Thao tác 3: Miết eo
Bạn tiếp tục mở bàn tay và miết xuống tạo một đường eo rõ nét. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp eo trở nên thon gọn và có độ thắt rõ rệt hơn. Đừng quên lặp lại động tác theo 2 chiều miết lên và xuống.
Thao tác 4: Đẩy tay sang ngang
Ở thao tác này, bạn hãy bám tay thật chặt vào bụng rồi đẩy từ từ sang ngang. Hãy thực hiện động tác thật chậm, tỳ lực tay vừa đủ mạnh cho đến khi vùng bụng hơi ửng đỏ thì đổi tay.
Thao tác 5: Cấu nhẹ và lắc cổ tay
Đối với những vùng mỡ thừa đáng ghét, bạn hãy cấu nhẹ và lắc cổ tay một cách linh hoạt để cho các mô mỡ bị phá vỡ và giúp da trở nên săn chắc hơn.
Thao tác 6: Vỗ đều khắp bụng và eo
Thao tác tiếp theo, bạn hãy vỗ nhẹ vào bụng nhiều lần để khiến da bụng săn chắc hơn. Động tác này sẽ có tác dụng khiến các mô mỡ thừa tích tụ ở bụng trở nên lỏng lẻo và bị phá tan.
Một số lưu ý đặc biệt khi giảm béo bụng bằng rượu gừng tại nhà
Rượu gừng sẽ là một nguyên liệu có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm béo bụng, tuy nhiên để hỗn hợp có hiệu quả và an toàn thì bạn nên lưu ý một vài điều đặc biệt sau đây:
– Thời gian dành để ngâm rượu gừng phải đủ lâu để nguyên liệu có thể ngấm với nhau tốt nhất, ít nhất là 3 tháng bạn nhé, như vậy mới giúp rượu gừng phát huy tác dụng tốt. Vì thế, để thuận tiện, bạn hãy luôn luôn chuẩn bị cho mình một bình rượu gừng để có thể dùng nó mỗi ngày và sử dụng cho việc giảm béo bụng hiệu quả.
– Chỉ nên sử dụng rượu gừng ở một liều lượng vừa đủ, nếu dùng quá nhiều sẽ có thể làm vùng da bụng bị nóng rát và rất khó chịu. Thậm chí có trường hợp kích ứng và nổi mẩn trên da.
– Gừng là loại nguyên liệu có sẵn, tuy nhiên hiện nay trên thị trường thì loại gừng không rõ nguồn gốc lại bày bán tràn lan một cách khó kiểm soát. Trong những loại gừng này có thể có những chất độc hại do thuốc trừ sâu hay thuốc tăng trưởng gây ra. Vì vậy hãy lựa chọn loại gừng an toàn để tạo ra hỗn hợp rượu gừng giảm béo an toàn cho mình nhé!
– Đặc biệt, giảm béo bụng bằng rượu gừng cũng sẽ là một phương pháp giảm cân tự nhiên, cần có sự kiên trì thực hiện thì mới có hiệu quả. Cùng với đó, nó chỉ mang tính cải thiện và hỗ trợ hơn là điều trị hay đánh tan hoàn toàn mỡ bụng. Chính vì thế, song song với cách giảm béo bụng này, bạn hãy thực hiện tập luyện thể dục thể thao, sinh hoạt lành mạnh và có một chế độ ăn kiêng khoa học.
– Với những trường hợp giảm béo bụng tại nhà không nhận được nhiều hiệu quả, những phương pháp giảm béo từ công nghệ cao tại spa làm đẹp sẽ mang tính tối ưu hơn. Bạn có thể lựa chọn những địa chỉ uy tín để có được vòng 2 thon gọn mơ ước nhanh chóng và an toàn nhé.
Trên đây là những chia sẻ hiệu quả của cách giảm béo bụng bằng rượu gừng cùng một số thao tác massage hiệu quả vô cùng đơn giản. Đây đều là những cách thực hiện đơn giản và nguyên liệu dùng để giảm cân cũng rất quen thuộc. Chính vì thế, nếu đã áp dụng giảm béo bụng bằng rượu gừng thì duy trì thực hiện để có kết quả tốt. Chúc bạn thành công!
Xem thêm bài viết liên quan
Bình luận