Một trong những lo lắng nhiều nhất của chị em phụ nữ chính là béo mặt, mỡ má và nọng cằm. Chính vì vậy mà những biện pháp luyện tập cơ mặt hay nhai kẹo cao su giảm béo mặt được tin dùng và thực hiện đều đặn. Tuy nhiên phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả hay không?
Có thể giảm béo mặt nhờ nhai kẹo cao su không?
Nhiều người thắc mắc và cho rằng nhai kẹo cao su không thực sự giúp giảm mỡ mặt mà chỉ là do chị em phụ nữ tưởng tượng ra mà thôi. Tuy nhiên những nghiên cứu về khoa học đã cho ra kết quả hoàn toàn ngược lại, dù không tác động trực tiếp tới cân nặng nhưng nhai kẹo cao su có thể tăng cường hoạt động cơ mặt, giúp các vùng cơ trở nên thon gọn và rắn rỏi hơn, từ đó khiến cho gương mặt giảm bớt mỡ đáng kể.
Đồng thời với đó, trong quá trình nhai kẹo cao su, hệ thần kinh sẽ tiết ra một chất để thỏa mãn cơ thể, tạo ra cảm giác no giả và hạn chế tối đa việc tiêu thụ thực phẩm một cách tương đối hiệu quả. Đây cũng là lý do mà nhai kẹo cao su thường khiến chúng ta quên đi những món ăn vặt khoái khẩu – Một trong những lý do dẫn tới tăng cân tích nọng trên mặt.
Nếu như bạn có khuôn mặt mũm mĩm thì nhai kẹo cao su giảm béo mặt thực sự là biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này. Các bó cơ trên mặt được hoạt động liên tục sẽ tạo ra sự săn chắc, linh hoạt cũng như cân đối hơn so với những người không thực hiện phương pháp này.
Cách nhai kẹo cao su giảm béo mặt để đạt hiệu quả tốt nhất
Sau khi đã biết được nhai kẹo cao su có tác dụng tương đối hiệu quả để giảm thiểu tình trạng nọng, mỡ mặt thì chắc chắn cũng sẽ có nhiều chị em tìm hiểu và thực hiện. Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả giảm mỡ mặt đạt mức tốt nhất thì bạn nên thực hiện lần lượt theo các bước cơ bản sau đây:
- Nên bắt đầu nhai kẹo cao su từ trái sang phải, rồi thực hiện ngược lại với số lần đều nhau. Việc thay đổi bên nhai kẹo cao su liên tục sẽ hỗ trợ cơ hàm linh hoạt và hoạt động cân đối với nhau hơn.
- Trước khi thực hiện nhai kẹo cao su, tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị một ly nước để tránh việc nhai kẹo cao su quá lâu dẫn tới khô miệng và khát nước. Và cũng đừng quên khi nhai kẹo cao su bắt đầu có dấu hiệu mỏi hàm thì nên ngừng lại ngay lập tức.
- Ngoài ra thì việc nhai kẹo cao su giảm béo mặt cũng có hiệu quả tốt hơn nếu bạn lựa chọn loại kẹo cao su không đường.
Tuy nhiên nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt sẽ đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài, có thể phải mất từ 3 – 4 tuần mới có thể giảm được 1 vài cm mỡ trên khuôn mặt. Bởi lẽ mỡ trên vùng mặt thường sẽ khó tác động và giảm hơn nhiều so với những vùng như tay, bụng, đùi do không thường xuyên hoạt động.
Mà bạn cũng không thể thực hiện nhai kẹo cao su liên tục, bởi có thể bị ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng tiêu hóa cũng như khả năng nhai nếu thường xuyên lạm dụng phương pháp này.
Các loại kẹo cao su không đường giúp giảm béo mặt
Sau khi tìm hiểu về cách nhai kẹo cao su giảm béo mặt, các bạn cũng nên tìm hiểu những loại kẹo cao su ít calo, không đường tốt nhất, góp phần giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất:
Kẹo cao su không đường Trident
Sản phẩm này thuộc thương hiệu Trident của Anh và có rất nhiều hương vị như cherry, dưa hấu, bạc hà, quế, chanh dây, việt quất,… Mỗi ngày, các bạn chỉ nên nhai kẹo cao su Trident tối đa 3 lần để giảm béo mặt và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Nhiều nghiên cứu chứng minh kẹo cao su Trident có tác dụng giảm sâu răng hiệu quả hơn các sản phẩm khác nhờ chứa nhiều thành phần như xylitol, glycerin, manitol, chất tạo ngọt,…
Công dụng:
- Kẹo cao su Trident giúp bảo vệ răng miệng trước các tác nhân độc hại và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
- Việc nhai kẹo cao su Trident giúp hơi thở thơm tho hơn.
Ưu điểm:
- Trident có nhiều hương vị đa dạng, lưu hương thơm rất lâu.
- Những người béo phì và tiểu đường vẫn có thể sử dụng.
Nhược điểm:
- Có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.
Giá: 25.000 đồng/hộp 14 miếng.
Kẹo cao su Lotte Xylitol
Sản phẩm này được sản xuất bởi tập đoàn bánh kẹo số 1 Nhật Bản – Lotte và được rất nhiều người yêu thích vì không chứa đường, lại có hương thơm ngọt ngào.
Kẹo cao su Lotte Xylitol gồm những hương vị như việt quất, bạc hà, dâu tây, chuối,… Chị em nên sử dụng sản phẩm này sau mỗi bữa ăn để tránh nguy cơ bị sâu răng và giảm béo mặt.
Công dụng:
- Bảo vệ sức khỏe răng miệng, ức chế hoạt động của vi khuẩn trong khoang miệng.
- Nhai kẹo cao su 3 viên/ngày giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng cằm, hạn chế thèm ăn vặt.
Ưu điểm:
- Được cấp giấy chứng nhận là sản phẩm số 1 Nhật Bản.
Nhược điểm:
- Không có nhược điểm.
Giá: 30.000 đồng/lọ 50g.
Kẹo cao su Extra
Đây là sản phẩm thuộc công ty Wrigley của Mỹ và phù hợp với nhiều đối tượng, giúp cải thiện độ chắc khỏe của răng. Đặc biệt, kẹo cao su Extra còn không chứa đường và calo nên việc nhai kẹo thường xuyên có thể tăng sự săn chắc của các nhóm cơ trên gương mặt, giúp vùng cằm thon gọn hơn.
Công dụng:
- Kẹo cao su Extra có khả năng cân bằng độ pH của khoang miệng.
- Kẹo cao su Extra giúp chị em duy trì hơi thở thơm mát, sảng khoái sau mỗi lần sử dụng.
Ưu điểm:
- Kẹo cao su Extra phù hợp với trẻ em trên 5 tuổi và những người có lượng đường cao trong máu.
Nhược điểm:
- Khi trẻ em ăn kẹo cao su cần có sự giám sát của người lớn vì việc nuốt kẹo không tốt cho dạ dày của bé.
Giá: 30.000 đồng/hộp 40 viên.
Những điều cần biết khi lựa chọn phương pháp này
Mặc dù bạn có thể giảm béo mặt nhờ nhai kẹo cao su, nhưng cũng cần phải lưu ý một số điều quan trọng sau đây nếu không muốn ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe:
- Nhai kẹo cao su có đường thường sẽ ảnh hưởng nhiều tới khả năng tiêu hóa, chính vì vậy mà bạn chỉ nên sử dụng kẹo cao su không đường để thực hiện phương pháp này.
- Trong trường hợp bạn gặp phải sự đau đớn ở hàm, hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của việc quai hàm bị ảnh hưởng vì nhai kẹo cao su thì ắt hẳn bạn không nên tiếp tục sử dụng chúng. Có rất nhiều người vì cố gắng nhai kẹo cao su giảm béo mặt đã bị lệch quai hàm, ảnh hưởng chân răng cũng như nhai sai cách làm lệch khuôn mặt, vì vậy bạn nên chú ý vấn đề này.
- Phương pháp này có thể cải thiện đôi chút tình trạng mỡ trên khuôn mặt, tuy nhiên những phương pháp giảm cân cục bộ cũng mang lại hiệu quả tương tự, thậm chí là còn vượt trội hơn. Chính vì vậy mà bạn cũng nên tìm hiểu và thực hiện những biện pháp giảm cân đan xen và phù hợp để loại bỏ mỡ mặt một cách tốt nhất.
Trên đây là những điều mà bạn cần biết về phương pháp nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt. Seoul Luxury hy vọng bài viết cung cấp đủ thông tin và giúp bạn lựa chọn được một biện pháp giảm mỡ mặt một cách hiệu quả và phù hợp, chúc bạn thành công!
Xem thêm:
- Nhai kẹo cao su giảm béo mặt có thực sự hiệu quả hay không?
- 5 Cách giảm béo mặt bằng thìa và lưu ý khi thực hiện
Bình luận